BTC Fitness
Written by Džemo Wednesday, 25 January 2012 11:59
Jedno veoma interesantno pitanje sa BTC FB stranice. Zar ne bi trebali pripaziti na banane, jer one imaju puno kalorija? Orijentacija u ishrani na principu brojanja kalorija je veoma pogrešna, a evo i par informacija zašto.
Koliko je bitna kaloričnost?
Written by Džemo Thursday, 19 January 2012 13:22
Vjerovatno ste čuli za pojam ¨prazne kalorije¨. Tim pojmom se opisuje hrana koju kad pojedete, nema nikakvu gradivnu, niti bitno funkcionalnu ulogu u tijelu. Pojam praznih kalorija je ustvari malo drugačiji nego što ga ljudi zamisljaju. U kategoriju praznih kalorija spadaju slatkiši i generalno različite vrste šećera, manje ili više rafiniranog. Sam pojam je ustvari pogrešan, jer ova vrsta kalorija se ustvari zovu NEGATIVNE kalorije.
Negativne? U čemu je fazon?
Written by Džemo Tuesday, 17 January 2012 11:37
Banane su postale jedna od najčešćih voćki na policama prodavača, a naravno i nas potrošača. Svoju popularnost duguju određenim poznatim sastojcima, ali također i nekim veoma bitnim, ali manje poznatim, koji je čine tako dobrom i poželjnom. Ukratko o čemu je rijec?
Kalij i vlakna
Written by Džemo Tuesday, 17 January 2012 11:23
Nastavak serijala o naprednim tenikama treninga nastavljamo sa poslije zamornom tehnikom. Kao što je prethodna tehnika opadajućih serija namijenjena za iskusnije vježbače, tako i ova spada u tu kategoriju. Ova tehnika se malo rijeđe koristi u našim fitness centrima, ali nije nepoznata nekim trenerima i vježbačima. Još jednom da napomenemo da bi ovu tehniku trebali koristiti samo napredniji vježbači, jer kod početnika bi moglo veoma lako doći do povreda usljed nespremnosti za veliki nivo opterećenja.
Kako izvodimo ovu tehniku?
Written by Džemo Thursday, 12 January 2012 10:57
Jedan od najvećih uspjeha propagande i lobija farmacije i prehrambene industrije je priča o holesterolu. Visok holesterol je direktan pokazatelj da imamo povećanu šansu za srčana oboljenja, konkretnije srčani udar. Tako kažu... Međutim, istina je malo drugačija. Visok holesterol jeste pokazatelj problema u organizmu, ali taj problem može biti: različite iritacije uzrokovane slobodnim radikalima, virusima, različitim vrstama oštećenja na krvnim sudovima. Ukratko, evo prave istine o holesterolu...
Zašto je visok holesterol?
More Articles...
Page 1 of 7