Iskustva klijenata
 Projekat BTC "Fit do ljeta" mi je je, prije svega, pomogao da vratim, vec odavno izgubljenu, motivaciju za treningom. Treninzi su u mom slucaju u najvecoj mjeri doprinijeli povecanju fizicke kondicije, te naucili me kako na pravilan nacin trenirati, uceci pravilno disanje, sa tacno odredenim periodicnim odmaranjima. Iako sam u pocetku bila skepticna kada je rijec o boot treningu, obzirom da se sa istim u Sarajevu na aerobik treninzima ne susrecemo cesto, kako je vrijeme prolazilo, uz uvodenje razlicitih vrsta vježbi, uvidjela sam znacaj takvog nacina treniranja, koji je, barem meni, pomogao u topljenju mojih "kriticnih" masnih naslaga i povecanju stepena izdržljivosti. Narocito mi se svida kombinacija „2 in 1“ – kardio trening i vježbe za oblikovanje mišica u jednom, jer se jednim ovakvim treningom postižu mnogo efikasniji rezultati, od onih koji se postignu odlaskom na klasicni fitness ili aerobik. A ono najvažnije je, svakako, a šta smijemo jesti?! Plan ishrane je definitivno pun pogodak! Broj i kolicina unesenih obroka, zadovoljava sve dnevne potrebe, nemam osjecaj gladi, a pri tome se osjecam odlicno i gubim kilograme. Odlicno! Posted By: Lamija Sivić Ekonomista, Sarajevo |
| Iskustvo je definitivno pozitivno, s tim sto sam ja navikla na tae-bo pa mi je bio blazi tempo. Plan ishrane je super, sejk jos uvijek pijem, a u pogledu gubitka kilaze je bio zaista uspijesan. Sto se tice treninga, ti si super sve osmislio, samo bih ja povecala broj treninga, jer 3x sedmicno meni nije bilo dovoljno. Projekat je odlicna ideja. Puno srece u nastavku sa radom. :)))) Posted By: Naida Brković Studentica, Sarajevo |
| U program BTC Bootcamp sam se ukljucila da bi izgubila kilograme, (pre)oblikovala tijelo, koliko je to više moguce i da pojacam svoju fizicku spremnost. U prvih mjesec dana sam izgubila nešto više od 3kg; možda se to i ne cini puno, ali je sigurno bolje nego da ih nisam skinula ili, još bolje, da sam ih dobila. Treninzi su mi super zanimljivi, jer su dinamicni, zahtjevni (kako kad :)), ali prolaze u pozitivnoj energiji i ponekad se pitam "kad prije završi", ali nekad mi dode da sjednem na pola treninga, ali je zato tu trener koji, svojom energijom i pristupom prema nama (ne)vježbacima, me motivira da nastavim dalje i pomaknem svoju granicu izdržljivosti...iiiii... baš sam ponosna, jer se granica itekako pomjerila! :) Prehrana? Godinama citam o pravilnom nacinu prehrane – 5-6 malih obroka, puno tekucine, voca... i da ne kažem bla, bla, bla...i jedan dan bi se odlucila za takvu „svemirsku“ prehranu i sljedeci dan, ako ne vec i istu vecer, vratila na svoju staru, zemaljsku, prehranu. Ovaj put sam dobila upute o prehrani i okvirni jelovnik. Izgledalo je jako komplicirano dok ga nisam pocela primjenjivati. Osjecaj lakoce nakon jela i tokom cijelog dana me natjerao da ga primjenjujem svakodnevno – pogotovo što jedem hranu koju volim i koja je ukusno pripremljena. S obzirom na rezultate, moje zadovoljstvo i ugodno druženje (i jedno sklopljeno prijateljstvo s (ne)vježbacicom) ja nastavljam dalje s ovim programom! Posted By: Maja Petek Sarajevo |
| Trener Džemal pratio je moj fizicki napredak od samog pocetka. Nije mu bilo mrsko odgovoriti na bilo koje moje pitanje ma koliko banalno zvucalo. Njegove upute ticale su se kako kondicionog, tako i treninga snage. Vodi racuna o pojedinacnim mogucnostima kandidata i u skladu sa njima daje jasnu i preciznu procjenu prosjecnih i optimalnih rezultata. Veoma je važno da se prate njegova uputstva koja se ticu režima ishrane kako bi se izbjegao kontraefekat ili privid da napretka nema. Prateci njegove savjete postizala sam rezultate koje sam željela, a ponekad sam bila i iznenadena da su se rezultati pokazali sami od sebe. Razbio je moju zabludu da se mogu ''trenirati'' samo odredeni dijelovi tijela, i u više navrata pokazao da se ipak treba poslušati savjet strucnjaka. Stoga, srdacno ga preporucujem kao strucnjaka u punosm smislu te rijeci. S poštovanejm, Posted By: Sabina Šišić prof., Sarajevo |
| Dzemala sam upoznala u Fit&Fun studiu, koji mi ga je preporucio za licnog trenera. Moram iskoristiti priliku i naglasiti da je moje licno iskustvo na tim treninzima bilo izvrsno, jer je Dzemal vrlo posvecen i temeljit trener, a ujedno vrlo kreativan kada je u pitanju osmisljavanje treninga, tako da ni jednog momenta niti jedan trening nije bio monoton. Rezultati su bili neminovni, a veliki doprinos tome daje cinjenica da je Dzemal veliki zaljubljenik u svoj posao. Posted By: Dalila Sinanović Ugostitelj, Sarajevo |
| Sa Džemalom sam poceo trenirati prije 4 godine, nakon što sam nekih godinu dana trenirao sam, bez nekog veceg uspijeha. Moram priznati da sam ubrzo uvidio koliko sam u stvari malo znao o treningu. Zahvaljujuci radu sa Džemalom i njegovim savjetima, ubrzo sam naucio osnovne stvari vezane za trening, metabolizam, ispravnu ishranu, kao i znacaj suplemenata. Nakon toga došli su i prvi rezultati treninga. Primjetan je bio napredak na svakom polju, od znacajnog porasta snage do vidnog povecanja mišicne mase i smanjenja procenta tjelesne masnoce. Ukratno, za sve što sam želio postici Džemal je imao spreman program treninga i korisne savjete kako stici do željenog cilja. Ipak, kao najvažnije bih izdvojio hronicni problem sa desnim koljenom, u cijem rješavanju je Džemal igrao najvecu ulogu. Naime, od 15 godine i teške povrede na fudbalskoj utakmici imao sam problema sa tom nogom. Oporavak je trajao 6 mjeseci, ali su ostali stalni problemi. Koljeno je uvijek ostalo slabije od lijevog i boljelo je pri svakom pogrešnom koraku. Vremenom sam stekao odredenu dozu straha i izbjegavao sam da se previše oslanjam njega. Na Džemalov nagovor sam poceo raditi cucanj, iako sam sumnjao da bi ta vježba mogla samo povecati moje probleme. Nakon što sam naucio ispravnu tehniku cucnja, poceo sam polako povecavati težine sa kojima sam radio. Na kraju sam bio u stanju ispravno izvesti 4-5 ponavljanja sa 120 kg. Od tada mi je koljeno ocvrsnulo i, iako više ne radim sa tako velikim težinama, problemi se više nisu pojavljivali. Ukratko, svakome bih preporucio trening sa Džemalom, bilo da želi samo rekreativno trenirati ili postici neki znacajniji rezultat. Pozdrav Treneru Posted By: Mirza Džananović Pravnik, Sarajevo |
| Zovem se Alem. Imam 14 god. Oduvijek sam vodio bitku sa viškom kilograma. Zahvaljujuci strucnosti BTC instruktora Džemala, pocevši u junu 2010. godine, do septembra sam izgubio 23 kilograma. Nastavio sam s treningom, razvijati svoje tijelo i postigao sam impresivne rezultate u malom vremenskom periodu. Hvala BTC!!! Posted By: Alem Bekan Učenik, Sarajevo |
<< Start Previous 1 Next Last >>
Page 1 of 1
Submit A Testimonial
Powered by RS Web Solutions